Já falei aqui no Blog de como o mindset afeta tanto a nossa vertente física como psicológica, mas não me canso de referir isso. Porque hoje surpreendi-me. Muito graças ao meu mindset, e é essa a história que vos venho contar hoje. Esta tarde, fui fazer a minha corrida. Estava planeado ser uma corrida mais longa, de 10km pelo menos, mas ia vendo como me sentia. Quando me encontrava por volta dos 4km, sentia que não estava nos meus melhores dias. Não me sentia flúido, a corrida (...)

Quando tu pensares que não és capaz de algo, compromete-te a fazer isso. Quando as outras pessoas pensarem que não és capaz de algo, compromete-te a fazer isso. Dia após dia a fazeres coisas que não só superam as tuas expectativas como também as dos outros, fazem com que tu e os outros te olhem de forma diferente. Fazem de ti uma pessoa mais forte. Faz com que os outros tenham medo de ti, vendo-te assim como uma pessoa resiliente e determinada. Porque pessoas fortes realmente (...)

Este é Eliud Kipchoge, o Homem do dia de hoje!  A INEOS organizou um evento chamado INEOS 1:59. Evento esse com o objetivo de quebrar a barreira das 2h na corrida de uma maratona. Para tal feito, colaboraram com, nada mais nada menos que, Eliud Kipchoge, o maratonista recordista mundial com um tempo oficial de 2:01:39s.  Este evento não conta para recordes mundias já que a prova foi realizada sobre condições específicas. Como por exemplo o local da prova: Viena e a utilização de pacer (...)

Sair da Zona de Conforto é o tema de hoje. Muitas pessoas pensam que a Zona de Conforto é composta por todas aquelas situações em que nos sentimos bem e que nos são agradáveis. Mas não. A Zona de Conforto é sim composta por todas aquelas situações, boas ou más, agradáveis ou não, que nós estamos habituados e que já fazem parte da nossa rotina. Normalmente as pessoas preferem não sair da zona de conforto, evitando assim descobrir coisas novas, seja isso devido ao medo do (...)