Surpresas quando bem planeadas são o ponto alto do dia de alguém. Algo que fazes às escondidas, sem conhecimento de ninguém, com o intuito de lhe soltar um sorriso do tamanho do mundo, são coisas que por vezes não fazemos tantas vezes quanto podíamos. Atitudes que marcavam tanto o nosso dia como o dia de outras pessoas com tamanho positivismo e alegria, que dificilmente se ficaria indiferente. Uma boa notícia é que atitutes destas não têm que levar muito tempo a serem planeadas (...)

Já paraste hoje para rir até a barriga te doer? Se não, olha que devias! Não é segredo para ninguém os benefícios que o riso traz para a vida das pessoas. Mas também não é segredo para ninguém que por vezes nos rimos menos do que aquilo que devíamos. Rir traz saúde. Ajuda-nos a focar nas coisas positivas, pois é impossível rir e pensar nas desgraças da vida simultaneamente. Uma barreira se forma, um filtro para coisas boas se cria. Acredito que ao rir, como o nosso (...)