Muito se fala das redes sociais e o quão elas podem ser tóxicas para as pessoas que as utilizam. Em parte isso é verdade, há sim a possibilidade delas prejudicarem mais que beneficiam, mas, isso depende do que as pessoas consomem e não da rede social em si. Redes sociais, tais como o Twitter, o Facebook e o Instagram, são apenas plataformas onde é possível a criação e a divulgação de conteúdo. Elas, por si só, não são tóxicas, o que pode ser tóxico é a forma como são (...)

Após um mês do #DesafioMenoséMais em que eu tenho tentado reduzir as horas de ecrã, principalmente em redes sociais, tenho a dizer que foi um sucesso!! Durante este mês, não senti falta de ir mais frequentemente ao Instagram ou ao Facebook, pelo contrário, não queria ir lá porque sabia que tinha um desafio a cumprir. Uma forma de controlar mais afincadamente o tempo que lá passava, foi ativar as notificações. Selecionei 15 minutos. Ao fim desse tempo, a aplicação (...)

Hoje quero aproveitar para vos dar um pequeno update do #DesafioMenoséMais!  O desafio tem superado todas as expectativas! Sinceramente, tem corrido mesmo melhor do que esperava, visto que consegui diminuir significativamente o tempo que passo nas redes sociais (mais propriamente no Instagram pois essa é rede social que tenho estado mais viciado).  Passava muito tempo agarrado ao telemóvel enquanto estava no comboio e consegui reverter finalmente isso. Enquanto estou no comboio tenho (...)

Como prometido é devido, de seguimento ao post de sexta feira, hoje começa o desafio de baixar as horas de ecrã! Mais especificamente, combater o vício das redes sociais. Tenho consciência que gasto demasiado tempo nelas. Dou por mim a ir ao instagram inconscientemente. Ligo o telemóvel e clico logo no sítio onde a aplicação se encontra. Isto para mim é assustador. É um (...)

Sempre tive noção que passo mais tempo agarrado ao telemóvel do que deveria. Tempo esse que podia ser melhor aproveitado a fazer outras coisas como ler, estudar ou mesmo escrever aqui para o Blog. Posto isto, gostava de passar menos tempo no ecrã. Acredito que seriam notáveis algumas melhorias na minha produtividade, eficiência e bem estar geral. Já que está comprovado que demasiado tempo de ecrã e especialmente nas redes sociais leva a problemas como depressão, ansiedade, (...)