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A Jornada de um Estudante

Um Blog sobre aprender, ensinar e criar online.

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 Como tu tão bem sabes, o sono é indispensável à vida humana. Dormir uma boa noite de sono traz consigo vários benefícios como ativar a memória, estimular o raciocínio e até reduzir o stress. Com isto trago 5 dicas para melhorar a qualidade do sono.  Dormir as horas necessáriasDe acordo com a idade de cada pessoa, existe um intervalo de horas de sono que devemos respeitar. Para adulto (...)