Há pouco mais de duas semanas implementei um novo hábito na minha rotina diária: Morning Pages. Deparei-me inicialmente com este hábito e conceito através da Newsletter de Ali Abdaal, na qual ele falou um bocado delas e o quão têm influenciado para melhor a vida dele. Lido isto, decidi experimentar e posso dizer que tem sido um sucesso. As Morning Pages, tal como o nome indica, são páginas que são escritas de manhã. Idealmente três páginas, que são escritas de manhã. Estas (...)
Hoje trago um hábito um bocado diferente dos outros que trouxe no passado aqui para o Blog. Considero-o um hábito pois sinto que ao trabalhar-se nele com consistência, ao longo de um certo período de tempo, ele enraiza-se em nós. Tornando-nos assim melhores pessoas.
A capacidade de ouvir mais e falar menos é algo que é tão valorizado nos dias que correm, mas mesmo assim, são poucos os que tomam a iniciativa de aperfeiçoá-la. Conseguir ouvir mais e falar menos torna-nos menos (...)
Com o meu hábito de correr frequentemente, veio outro hábito por arrasto, alongar todos os dias.
Já tinha intenções de começar este hábito mais cedo, mas não calhou até há uns meses para cá. Isto porquê? Perguntam vocês. Porque eu sempre fui muito "preso". Claramente que a minha flexibilidade e mobilidade nunca foi o meu forte. Já nos tempos de Educação Física, eu era péssimo no que tocava a exercícios de flexibilidade. Tanto, que a minha professora chegava-me a (...)
Faz hoje um mês que escrevo todos os dias aqui no Blog. Não falhei um dia.
Isto começou quando ouvi um Podcast de Seth Godin em que ele falava sobre o famoso "Writer's Block". Ele não acredita nisso. Ele considera-o um mito. Porque ele pensa que, se toda a gente tem algo para dizer porque não haverão de ter algo para escrever? Ele diz que as pessoas têm é medo de escrever mal. Tentando sempre procurar a escrita perfeita e assim adiando constantemente a escrita em si. Que, para (...)
Já não escrevo um “Manual de Hábitos “ há muito tempo e como há uns meses atrás tenho implementado a corrida na minha vida, hoje venho falar sobre ela.
Sempre gostei de correr, mas nunca tinha colocado este hábito de forma frequente na minha vida, até há uns meses atrás. Resolvi correr 4-5 vezes por semana. Claro que há semanas mais complicadas que outras mas no mínimo tento correr 3 vezes por semana. As corridas geralmente duram cerca de 20 a 30 minutos. E após isso eu (...)
Em Fevereiro do ano passado eu decidi mudar os meus hábitos. Comecei por (tentar) acordar mais cedo. Queria mais tempo. Mais tempo para mim, para fazer a minha rotina matinal. E a solução que encontrei foi acordar mais cedo, já que é difícil arranjar tempo a meio do dia devido à faculdade. Mas, não vou mentir, muitas vezes, durante esta jornada, não me levantei com o tocar do despertador. Mas isso é uma coisa que até tenho melhorado desde há uns tempos para cá. Comecei (...)
Costumas planear o teu dia? Ou, dito de outra forma, costumas controlar o tempo do teu dia ou deixas que o tempo te controle a ti? Pois é, planeamento e organização é o tema de hoje. Se costumas ser muito desorganizado, parece que não tens tempo para nada e que o tempo passa a correr, então este post é para ti! Planear é essencial na tua produtividade. Planear é controlares cada minuto do teu dia. É ter objetivos específicos para cumprir durante aquelas 24 horas. Eu recomendo (...)
Vou começar uma nova série. Consiste em falar de hábitos que devemos implementar no nosso dia a dia de forma a atingirmos a nossa melhor versão.Hoje venho falar da leitura. Eu leio. E tu? Lês? Se não lês, devias. E explico-te o porquê já a seguir. Uma coisa que eu quero fazer todos os dias é aprender. Ler é tão simples e faz tão bem. Ajuda-nos a manter contacto com o mundo. Ajuda-nos a estar a par das notícias. E, não menos importante, ajuda-nos a crescer pessoalmente. É (...)