Após um mês do #DesafioMenoséMais em que eu tenho tentado reduzir as horas de ecrã, principalmente em redes sociais, tenho a dizer que foi um sucesso!!

Durante este mês, não senti falta de ir mais frequentemente ao Instagram ou ao Facebook, pelo contrário, não queria ir lá porque sabia que tinha um desafio a cumprir. Uma forma de controlar mais afincadamente o tempo que lá passava, foi ativar as notificações. Selecionei 15 minutos. Ao fim desse tempo, a aplicação notificava-me que já tinha atingido o tempo e para o resto do dia não podia ir lá mais.

Este pequeno truque ajudou-me muito. Senti que ia lá quando queria, só tinha era de saber gerir bem o tempo. Desta forma, fiquei mais consciente com o tempo que tinha, e com o que o gastava. Senti-me em controlo. Algo que sentia que já não tinha há muito tempo e finalmente consegui tê-lo de volta.

Como os resultados deste desafio foram muito positivos e realmente senti-me bem com o decorrer deste mês. Escusado será dizer que é para continuar. Parece que transformei este desafio num hábito e estou feliz por isto.