Já tentaste criar novos hábitos mas acabaste por não conseguir? Eu já! Por isso, há uns tempos atrás fui tentar perceber como isto funcionava. Queria saber como eles atuavam no nosso dia a dia e o que fazer realmente para conseguirmos mudar os nossos hábitos sem passar por ser apenas mais uma tentativa...

Com alguma pesquisa encontrei A Força do Hábito de Charles Duhigg. Adorei o livro, é simples de ler e apresenta ao longo dele exemplos de pessoas e empresas que não eram bem sucedidas e ao mudarem os seus hábitos conseguiram chegar muito longe. Considero um livro de leitura obrigatória. Cada vez mais pessoas querem ser mais produtivas ou realizar tarefas mais saudáveis mas não conseguem mudar esses maus hábitos. Este livro mostra exatamente como fazer isso e o que ter em conta.

No próximo post, estou a contar colocar aqui algumas notas que fui tirando à medida que lia o livro. Tenho a certeza que te será muito útil!

Até à próxima,

Gonçalo