Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais do sono, convergiu todo o conhecimento de investigação e prática clínica numa obra única: "Porque dormimos?". Uma obra que revolucionou o mundo do sono e a sua importância.

Certamente, este foi um dos livros dos quais eu tirei mais informação, sendo esta praticável no meu dia-a-dia. Uma obra muito rica em dicas e ensinamentos para sensibilizar a população geral da importância do sono e o porquê de devermos levá-lo mais a sério. Caso contrário, sofremos as consequências (e não são poucas). Como cientista do sono que o autor é, claro que todos os factos estão justificados com várias experiências e investigações. Muitas delas muito interessante que nos fazem abrir os olhos. Admito que fiquei boquiaberto com muita coisa que li. Não fazia ideia da quantidade de papéis importantes que o sono tem no funcionamento do nosso corpo e o que pode acontecer se nos privarmos dele.

Achei a leitura da obra bastante prazerosa. Notou-se um esforço por parte do autor em escrever um livro para a população em geral, referindo conceitos e processos muito complexos com palavras simples e concisas. Tornando assim os tópicos tanto interessantes como também fáceis de serem assimilados.

Devido à importância deste tópico na nossa sociedade, mais posts virão sobre ele. Acredita que não os vais querer perder. Fica atento!

Foto da minha autoria.