Com a leitura de "Porque dormimos?" de Matthew Walker (livro que falei ontem aqui), aprendi muito. Deparei-me com tanta informação que acho essencial todo o ser humano saber, ou pelo menos, deparar-se com ela também e pensar.
Posto isto, resolvi nos próximos 9 dias aqui do Blog falar de certos tópicos abordados no livro. De forma a sensibilizar o maior número de pessoas possível para a importância do sono. O plano de festas vai ser então o seguinte:
- Estarei a dormir o suficiente?
- Benefícios do sono para o cérebro
- Privação do sono e o cérebro
- Privação do sono e o corpo
- A criatividade e os sonhos
- O que nos impede de dormir?
- O sono e a sociedade
- 12 dicas para um sono saudável
- BÓNUS: Resumo do livro em PDF
E assim vão ser os próximos 9 dias aqui no Blog! Sente-te livre para partilhar este post com quem quiseres. Como já disse, quero ajudar o máximo de pessoas possível e juntos sei que vamos consegui-lo!
Por isso, já sabes, amanhã começa esta aventura, não percas!
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