Já não escrevo um “Manual de Hábitos “ há muito tempo e como há uns meses atrás tenho implementado a corrida na minha vida, hoje venho falar sobre ela.

Sempre gostei de correr, mas nunca tinha colocado este hábito de forma frequente na minha vida, até há uns meses atrás. Resolvi correr 4-5 vezes por semana. Claro que há semanas mais complicadas que outras mas no mínimo tento correr 3 vezes por semana. As corridas geralmente duram cerca de 20 a 30 minutos. E após isso eu estou acabado. Mas com um sentimento de realização e felicidade inimaginável. 

E por isto, devido à corrida ter trazido tal felicidade e bem-estar à minha vida, desafio-vos a correr também! Se não correm começam agora a correr. Nem que seja 10 minutos durante alguns dias da semana. O que interessa é alguma consistência para motivar e não perder o hábito.

Espero que a corrida vos traga tantas coisas boas como me trouxe a mim.