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A Jornada de um Estudante

Um Blog sobre aprender, ensinar e criar online.

A Jornada de um Estudante

Um Blog sobre aprender, ensinar e criar online.

 

 

Hoje venho com um post um bocado diferente do habitual. Não trago novos hábitos nem não trago novas dicas. O meu objetivo com o post de hoje é fazer-te refletir. Há uns tempos eu encontrei um vídeo de Simon Sinek a falar sobre tanto da geração jovem dos dias que correm como também da sociedade em geral. 
 
Simon Sinek é um palestrante motivacional britânico. É também autor de 5 livros, incluindo o "Primeiro pergunte porquê". Livro esse que está na minha lista das próximas leituras.
 
Neste vídeo, Simon Sinek fala dos problemas da nova geração relativamente às tecnologias e ao vício da internet. Mostra alguns pontos chave que estão a falhar atualmente, citando também algumas soluções para esses problemas. Não sei mais o que dizer deste vídeo. Só vendo mesmo. O vídeo passa uma mensagem muito forte, que, te pode levar a "abrir os olhos" e a pensar e agir de maneira diferente. Por último, só peço que abdiques 15 minutos do teu dia para assistires e ouvires o que Simon Sinek tão bem disse. 
 
Gostava que deixasses os teus pensamentos do vídeo nos comentários!
 
Até à próxima,
Gonçalo 

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Em Fevereiro do ano passado eu decidi mudar os meus hábitos. Comecei por (tentar) acordar mais cedo. Queria mais tempo. Mais tempo para mim, para fazer a minha rotina matinal. E a solução que encontrei foi acordar mais cedo, já que é difícil arranjar tempo a meio do dia devido à faculdade. Mas, não vou mentir, muitas vezes, durante esta jornada, não me levantei com o tocar do despertador. Mas isso é uma coisa que até tenho melhorado desde há uns tempos para cá.

 

Comecei por colocar o despertador para as 7h. Independemente do dia da semana e dos meus planos para o dia, ia acordar à mesma hora todos os dias. Exceto alguns dias que tenho de acordar ainda mais cedo para conseguir chegar a horas à faculdade. O que achei difícil (e ainda acho) é conseguir manter as horas de sono necessárias e mesmo assim acordar às horas que quero acordar. Por vezes, é difícil gerir o meu final de dia. Porque tenho uma certa hora para ir dormir e às vezes é simplesmente impossível já estar a dormir àquela hora. Mas vou-me adaptando.

 

Hoje em dia, tento acordar entre as 6h e 6:30, de acordo com os meus horários e disponibilidades. Fui reduzindo a hora de acordar gradualmente, para não sofrer um impacto muito grande e para o meu corpo se ir habituando e tenho a dizer que tem corrido muito bem! Sempre fui uma pessoa que gostava de se deitar tarde, gostava do silêncio da noite. Hoje, continuo a gostar, mas prefiro as manhãs. Gosto de acordar e estar toda a gente a dormir. De começar o dia primeiro que toda a gente. Assim, quando a maioria das pessoas acordar tu já fizeste mil e uma tarefas e estás pronto para começar o dia. Estes momentos todas as manhãs, dão-te motivação e energia para o resto dia.

 

O meu objetivo é acordar entre as 5:30 e as 6:00, horário esse que de momento não dá para mim, porque tinha de ir dormir muito mais cedo, mas acredito que no futuro consiga.

 

E tu? Já alguma vez pensaste nisto?
Deixa a tua opinião nos comentários, iria gostar de a ler.

Até à próxima,
Gonçalo

Elon-Musk-O-Genio-Que-Esta-a-Inventar-o-Noo-Futuro

 

Penso que o nome - Elon Musk - não precisa de apresentações. Ele é apenas o CEO da Spacex e da Tesla. Empresas essas que tiveram enorme sucesso a nível mundial, tendo um contributo essencial no desenvolvimento de foguetes reutilizáveis e na produção de carros elétricos. Sendo estes, apenas alguns feitos em tudo o que Elon Musk alcançou.
 
Elon sempre me fascinou. Tanto por tudo o que desenvolveu, como desenvolveu e o porque desenvolveu. Pelos seus métodos de trabalho, pelo seu mindset, por muita coisa basicamente. E, por isso, resolvi ler a Biografia Oficial de Elon Musk. É uma obra muito completa, que aborda toda a vida de Elon. Quando digo completa, é muito completa mesmo. O autor falou com muitas figuras que passaram parte de suas vidas convivendo com Elon para criar a história, e, até teve a colaboração do próprio. Mostra detalhadamente todas as dificuldades que ele teve ultrapassar para chegar onde chegou. Quando parecia que tudo lhe estava a correr mal, e ninguém acreditava nele, ele conseguia surpreender e mostrar o contrário a todos.
 
É um livro excecional, que, se tiveres curiosidade em  entender o mundo deste génio, terás certamente de ler este livro.
 
Também admiras Elon Musk? Já leste este livro?
 
Até à próxima,
Gonçalo

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Costumas planear o teu dia? Ou, dito de outra forma, costumas controlar o tempo do teu dia ou deixas que o tempo te controle a ti?
 
Pois é, planeamento e organização é o tema de hoje. Se costumas ser muito desorganizado, parece que não tens tempo para nada e que o tempo passa a correr, então este post é para ti! Planear é essencial na tua produtividade. Planear é controlares cada minuto do teu dia. É ter objetivos específicos para cumprir durante aquelas 24 horas.
 
Eu recomendo que, na noite anterior, antes de ires dormir, fazeres uma pequena reflexão. E assim, pensares em 3 metas que queres atingir no dia seguinte. A razão de eu especificamente escolher 3 metas e não escolher mais, é para não me comprometer a fazer muita coisa, coisas essas que provavelmente nem vou conseguir fazer. Por isso, resumo-me a 3 metas, 3 metas que tenho de atingir da melhor forma possível. Esta regra das 3 metas está explícita no livro - O Projeto da Produtividade - livro este do qual eu já escrevi uma opinião (podes lê-la clicando aqui).
 
Para além do planemento diário, costumo fazer o planeamento semanal. Utilizo o meu domingo para organizar tudo o que tenho por organizar para mais uma semana de trabalho. Com isso, faço uma pequena lista de tarefas que têm de ser feitas até ao final da semana. 
 
Planeio os meus dias há algum tempo e tem-me trazido resultados bastante positivos. Consigo cumprir mais tarefas em menos tempo. Pois estou focado em realizar as tarefas no tempo estipulado por mim. Caso não costumes planear o teu dia e a tua semana, recomendo vivamente. Ajudar-te-à, tenho a certeza disso!
 
Deixa-me a tua opinião sobre este tópico, adoraria ler o que tens a dizer!
 
Até à próxima,
Gonçalo

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Vou começar uma nova série. Consiste em falar de hábitos que devemos implementar no nosso dia a dia de forma a atingirmos a nossa melhor versão.
Hoje venho falar da leitura. Eu leio. E tu? Lês? Se não lês, devias. E explico-te o porquê já a seguir.
 
Uma coisa que eu quero fazer todos os dias é aprender. Ler é tão simples e faz tão bem. Ajuda-nos a manter contacto com o mundo. Ajuda-nos a estar a par das notícias. E, não menos importante, ajuda-nos a crescer pessoalmente. É assim que se formam pessoas bem sucedidas.  Tal como muitas pessoas vão ao ginásio para trabalhar o corpo, também é essencial que se leia para treinar a mente. Gosto da ideia de que ao ler, todos os dias arranjo novas formas de mudar a minha rotina para melhor. Gosto de aprender matérias que me tornam a ser uma pessoa melhor. Eu, pessoalmente, gosto de livros que me motivem a melhorar o meu "eu", mas todo o tipo de livros é importante. O essencial é criar o hábito de leitura. 
 
Com isto, venho aconselhar vivamente que comeces a adquirir hábitos de leitura. Não é preciso leres muito durante o durante o dia. O que importa é seres consistente. 20-30min por dia já é muito bom e basta para manter a leitura em dia!
 
Deixa nos comentários se tu lês e, caso não seja esse o caso, se o vais começar a fazer. Adoraria saber o teu lado.
 
Até à próxima,
Gonçalo

 

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Como aprender realmente? Eu sempre fui apoiante da ideia de que a melhor forma de aprendermos qualquer assunto, é ensiná-lo. A Técnica de Feynman trata exatamente disso. 
 
Richard Feynman foi um brilhante cientista que, em 1965 ganhou o prémio Nobel da Física. Para além de um excelente cientista, também era conhecido por ser um grande explicador. Ele tinha a capacidade de desconstruir os assuntos mais complicados e ensiná-los de forma muito simples. Esta técnica é muito simples e vou-te explicar agora em que se baseia:
 
  1. Escrever numa folha um conceito ou ideia que queiras aprender.
  2. Explicar o conceito por palavras tuas como tu estivesses a ensinar outra pessoa. Pensa que estás a ensinar uma pessoa que não percebe nada de nada do assunto. Assim vais ter o cuidado de nunca utilizar palavras complexas, tendo de explicar da forma mais simples possível. Até podes escrever a tua explicação numa folha para que, posteriormente, a consigas ler e melhorar.
  3. Procurar palavras que não consegues simplificar ou matéria que não tenhas entendido tão bem e pesquisá-las. Aqui vais preencher esses espaços que não saibas tão bem.
  4. Reescrever a explicação alterando as partes que não ficaram tão bem explicadas e alterar possíveis conceitos por uns mais simples.

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Após estes passos, a esta altura já devias saber explicar e compreender muito melhor o assunto. O objetivo desta técnica é compreender tão bem o assunto que consegues, sem dificuldade, discuti-lo e falar sobre ele com tranquilidade, quase que como o que acabaste de aprender fosse senso comum. Irás aprender mais eficientemente e vai ser muito mais difícil te esqueceres o que foi aprendido.
 
O que achas desta técnica? Que técnicas costumas utilizar? 
 
Até à próxima,
Gonçalo
 
 

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Banhos de água gelada. Aqueles banhos em que mal a água te toca, te dá logo um arrepio na espinha. Muito se fala nos benefícios desses banhos e por isso, decidi trazer alguns deles hoje:
  • Treinar o sistema nervoso para ser mais resistente ao stress.
  • É uma excelente forma de acordar de vez pela manhã (eu tomo banho de manhã e ajuda-me imenso a ficar mais alerta e bem acordado).
  • É também uma boa forma de construir a tua força de vontade, porque durante o dia, é-nos dado uma data de opções para escolhermos as nossas ações. E podemos escolher entre trabalhar ou procrastinar, por exemplo, e ao evitarmos constantemente o trabalho e as coisas que é suposto fazermos, é sinal de que o músculo da tua força vontade não está bem desenvolvido. No caso do tomar banho, aí só tens 2 opções: ou rodar a torneira para a água quente, ou rodar a torneira para a água fria. Ao rodares a torneira para a água fria, vais-te te acostumando ao desconforto e beneficiando-te disso. Desta forma, no teu dia a dia, poderás escolher mais vezes aquela opção que não te é tão agradável, mas é aquela que te vai trazer mais retornos.
  • Estudos têm mostrado que tomar banhos gelados regularmente aumentam a quantidade de glóbulos brancos, que servem na luta contra doenças, e também os níveis de testosterona.
 
Decidi dar uma oportunidade a esta prática, há cerca de de uma semana, e tenho a dizer que sabe mesmo bem. Eu pessoalmente gosto do frio, por isso, para mim água gelada não me é muito desconfortável. Não é preciso tomares banho todo de água gelada, podes, por exemplo, tomar banho normalmente e no final te passares todo por água fria e manteres-te debaixo dela por uns instantes. Eu tenho gostado desta nova experiência, sei que ainda é cedo para eu ter resultados visíveis desta prática, mas eles hão-de aparecer.
 
E tu? Estás disposto a tomar banho de água gelada? Gostaria muito de ler a tua opinião sobre esta experiência!
 
Até à próxima,
Gonçalo

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Estudas em silêncio total? Ou precisas de uma música para te ajudar a concentrar?
Eu costumava ouvir. O estudo muitas vezes pode ser um bocado monótono e silencioso demais, por isso, eu metia quase sempre uma música para mudar o ambiente. Mas havia um problema, não me conseguia concentrar. Passado uns instantes, dava por mim a cantar e a prestar mais atenção à música que ao estudo. 
 
Após estes momentos, desde há uns tempos para cá, tenho experimentado vários tipos de músicas, em vários tipos de matérias. Com este meu pequeno experimento, descobri alguns factos interessantes:
 
  • Música, no geral, resulta bem em disciplinas que não seja preciso ler e escrever com frequência, como por exemplo matemática. Quando estudava essa disciplina conseguia-me concentrar na mesma, por vezes até me concentrava mais, porque ficava entretido na música enquanto resolvia e resolvia problemas matemáticos.

 

  • A estudar matérias que requerem muita leitura e escrita, caso precisasse de música, tinha de ser muito calma e sem letra. Ouvir música com letra e ler ao mesmo tempo, é impossível para mim. O meu cérebro começa a baralhar tudo. 

 

  • Quando precisava de decorar alguma coisa, o silêncio muitas vezes era preferível. 
 
Sei que às vezes o silêncio pode prejudicar a concentração. É irónico mas quando não metemos música para estudar em silêncio total e estarmos 100% concentrados, basta aparecer um mínimo ruído, que desconcentramo-nos logo. Para evitar estas situações, há várias playlists no YouTube, que eu já utilizei, com sons da florestas, da chuva entre outras, que ajudam a quebrar o silêncio total e dar um certo ambiente ao teu estudo.
 
E tu? Costumas ouvir música enquanto estudas?
 
Até à próxima,
Gonçalo

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Já alguma vez contaste os teus maiores objetivos a alguém? 
O que sentiste?
Sentiste-te bem e com a impressão que tinhas dado um passo em frente na sua realização?
É possível, e por isso venho hoje aconselhar-te a, se já tiveres feito isso, nunca mais o voltares a fazer. Os objetivos são coisas muito nossas, sejam eles pessoais, profissionais, de longa ou curta data. Em vez de falarmos neles porque não trabalhar para eles e mostrarmos resultados ao invés de palavras? Não é preferível?
 
Imagina se contas. O que poderá acontecer? 
  • Podes começar a ser influenciado pelos outros. Ao contares os teus objetivos, as pessoas vão opinar sobre isso e podes começar a repensar no teu objetivo ou a mudar a forma como o vês. Tudo por influência dos outros. Deves fazer as coisas por ti, deves fazer as coisas que tu achas que é correto e as outras pessoas não têm o direito de mudar isso.
  • Pode gerar expectativas. Ao gerar expectativas poderás ter maior pressão em realizar esse teu objetivo. E isso por vezes não é bom.
 
Posto isto, o meu conselho é: não gastes energia em contar os teus objetivos, gasta energia sim a trabalhar para eles. Faz com que o mínimo de pessoas saiba em que estás a trabalhar e surpreende-os mais tarde com os resultados, o impacto será muito maior e aí sim poderás falar à vontade do que conquistaste. Ou então não, porque os resultados vão falar por si!
 
Mas conta-me, costumas falar sobre os teus objetivos?
 
Até à próxima,
Gonçalo