Ontem acabei de ler "O Monge e o Executivo" de James C. Hunter. É um livro excecional, faz com que vejas muitas conceitos de forma diferente, faz-te pensar. O livro explica quais os ideais dos maiores líderes do mundo. O que eles tiveram de ser e de passar para serem bem sucedidos. Sendo assim, resolvi trazer 6 dicas de como ser um melhor líder, dicas essas que aprendi ao longo deste livro.

Mas...

O que é liderar? Vamos começar por definir este tão importante conceito.

Liderança: É a habilidade de influenciar pessoas para trabalharem entusiasticamente visando atingir os objetivos identificados como sendo para o bem comum.

 

Muitas vezes os termos "poder" e autoridade" são confundidos. O livro consegue distingui-los muito bem.

Ter "poder" é forçar ou coagir alguém a fazer sua vontade, pela sua posição ou força, mesmo que a pessoa preferisse não o fazer. Já ter "autoridade" é ter a habilidade de levar as pessoas a fazerem de boa vontade o que tu queres que elas façam pelo meio de influência pessoal.

Enquanto o poder é dado, comprado, etc. A autoridade não. A autoridade é merecida, diz respeito a quem tu és, diz respeito ao teu caráter.

 

Um líder é alguém que identifica e satisfaz as necessidades legítimas de seus liderados e remove todas as barreiras para que possam servir o cliente. Isto não significa lhes fazer as vontades todas. Há uma diferença entre satisfazer vontades e satisfazer necessidades.

 

Ou seja:

Só quando as ações estiverem de acordo com as intenções é que o líder se torna numa pessoa harmoniosa e coerente.

 

Amor muitas vezes é visto apenas como um sentimento, mas pode ser visto também como um comportamento. Citando o livro "Nem sempre posso controlar o que sinto a respeito de outra pessoa, mas posso controlar como me comporto em relação a outras pessoas" . Ou seja, o amor não é o que sentimos pelos outros, é como nos comportamos com os outros. Amor é: paciência, bondade, humildade, respeito, perdão, honestidade... 

 

Criar um ambiente saudável é muito importante para possibilitar o crescimento da produtividade, das relações interpessoais, no fundo, um melhor ambiente para se trabalhar. Um líder tem de motivar os outros.

E o que é a motivação? Motivação é uma comunicação que influencia as escolhas das pessoas. Sim, influenciar as escolhas das pessoas, porque ninguém consegue mudar ninguém. Como está escrito no livro "A única pessoa que tu podes mudar é a ti mesmo".

 

Servir os outros nos livra do ego e da concentração em nós mesmos que destroem a alegria de viver.

O maior problema do mundo é o egoísmo, pessoas que se centram demasiado em si próprias sem se aperceberem sobre tudo o que está ao redor delas. Ajudar os outros é o objetivo, porque isso dá alegria, tanto a quem ajuda como a quem é ajudado. 

Acabo com uma citação do livro "Eu não sei qual será seu destino, mas uma coisa eu sei. Os únicos que serão realmente felizes são os que buscaram e descobriram o que é servir".

 

Espero que te tenha ajudado!

 

Até à próxima,

Gonçalo

 

 

 

 

 

De acordo com a idade de cada pessoa, existe um intervalo de horas de sono que devemos respeitar. Para adultos, costuma-se recomendar dormir 7-9 horas por noite. Está provado que dormir de forma regular mais ou menos que as horas recomendadas é prejudicial à saúde. 

 

Utilizas muito o telemóvel antes de dormir? Ficas muitas horas em frente a um computador antes de te deitares? Vou-te explicar o porquê de precisares de mudar isso imediatamente. Aparelhos eletrónicos como os telemóveis, computadores, tablets, entre outros; emitem luz azul. Essa "luz azul" é prejudicial em muitos níveis, tais como, inibir a secreção de melatonina (hormona responsável de avisar o nosso corpo que está na hora de dormir). Assim, deve ficar longe destes aparelhos um tempo antes de ir dormir. Vais ver que terás uma qualidade de sono muito melhor!

 

 

Estudos mostram que bebidas com cafeína podem prejudicar a qualidade de sono até 6h depois de serem tomadas. Por isso, eu recomendava beber café ou outras bebidas tendo em conta a que horas é que se deita, para que nada prejudique a sua boa noite de sono.

 

 

Muitas pessoas não tem em conta a temperatura do quarto antes de ir dormir, a verdade é que a maioria das insónias são causadas pela dificuldade em regular a temperatura corporal. A temperatura ideal do quarto ronda os 18ºC a 20ºC.

 

Sei que este ponto parece um bocado estranho, mas acredita, existe provas científicas deste método ser benéfico para a saúde. Dentro dos benefícios de dormir para o lado esquerdo, posso citar os seguintes: facilita o transporte da linfa, contribui para a digestão (como o pâncreas e o estômago encontram-se do lado esquerdo, dormir para esse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos), cuida da saúde do coração (a maior parte do coração está localizada no lado esquerdo, assim, ao dormirmos para esse lado, facilitamos as suas batidas), entre outros benefícios.

Espero que tenhas achado as dicas úteis e que tenhas aprendido alguma coisa!

Até à próxima,

Gonçalo